← Alle Rezepte durchsuchen
🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 2 HandvollSpinat, frisch
- 1reife Banane
- 1/2Avocado
- 1 TLSpirulina-Pulver
- 200mlWasser
- 1 TLZitronensaft
Zubereitung
- Spinat mit Wasser zuerst mixen bis flüssig.
- Banane, Avocado, Spirulina und Zitrone zugeben.
- Cremig mixen.
💡 Tipp
Petra Brachts Grundlage: Dunkelgrünes Blattgemüse morgens aktiviert die Zellen und basifiziert den Körper.
🔄 Varianten
Mit Löwenzahn oder Wildkräutern für mehr Mineralien.
📦 Meal Prep
Sofort trinken.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →