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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 300mlMandelmilch (ungesüßt)
- 1 TLKurkuma
- 1/2 TLZimt
- 1/4 TLIngwer, frisch gerieben
- 1 Priseschwarzer Pfeffer (PFLICHT)
- 1 TLKokosöl
- 1 TLAhornsirup
Zubereitung
- Mandelmilch in Topf erwärmen.
- Alle Gewürze einrühren.
- Nicht kochen — nur 70°C.
- Aufschäumen und genießen.
💡 Tipp
Petra Brachts abendliches Ritual. Kurkuma + Pfeffer + Fett = maximale Curcumin-Aufnahme. Entzündungshemmend, schlaffördernd.
🔄 Varianten
Mit Hafer- oder Cashewmilch.
📦 Meal Prep
Nicht geeignet — frisch zubereiten.
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