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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 200mlWasser
- 1 TLKurkuma
- 1 cmfrischer Ingwer
- 1 Priseschwarzer Pfeffer (PFLICHT)
- 1/2Zitrone, Saft
- 1Banane
- 1 HandvollSpinat
Zubereitung
- Alles zusammen mixen.
- Sofort trinken.
💡 Tipp
Brachts tägliches Ritual: Kurkuma + Pfeffer + etwas Fett oder Wärme = maximale Curcumin-Aufnahme. 'Das ist kein Smoothie, das ist meine Morgenapotheke', sagt sie.
🔄 Varianten
Mit Kokosöl für mehr Fett-Löslichkeit.
📦 Meal Prep
Frisch — nicht geeignet.
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