🥤 Smoothies

Beeren-Joghurt-Shake Post-Workout

⏱ 3 Min. 👤 1 Portion(en) 🟢 Einfach
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300
kcal
22g
Protein
40g
Kohlenhydr.
4g
Fett
🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Alles mixen.

💡 Tipp

22g Protein aus natürlichen Quellen. Ideal als Post-Workout wenn man kein Pulver möchte.

🔄 Varianten

Mit Haferflocken für mehr Kalorien.

📦 Meal Prep

Täglich frisch.

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