← Alle Rezepte durchsuchen
🥦 Vegetarisch
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Gluten, Ei, Nüsse. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 3 reifeBananen
- 2Eier
- 100gMagerquark
- 150gHaferflocken fein gemahlen
- 2 ELKakaopulver
- 1 TLBackpulver, Vanille
- optionalWalnüsse oder Schokostückchen
Zubereitung
- Ofen 170°C.
- Bananen zerdrücken.
- Alle Zutaten mischen.
- In Kastenform füllen.
- 45–50 Min. backen, Stäbchenprobe.
💡 Tipp
Je reifer die Bananen desto süßer — kein Zucker nötig.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →