← Alle Rezepte durchsuchen
🌱 Vegan🥦 Vegetarischpescetarischnormal
⚠️ Allergene laut Angabe: Nüsse. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 1 kleiner Apfel (100g)Apfel
- 10gWalnüsse
Zubereitung
- Den Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen.
- Die Spalten mit den Walnüssen essen.
💡 Tipp
Mit der Schale essen, dort sitzen viele Ballaststoffe. Eine kleine Handvoll Walnüsse sind etwa 10 bis 15 Gramm.
🔄 Varianten
Mit Mandeln statt Walnüssen. Mit etwas Zimt bestreuen.
📦 Meal Prep
Apfelspalten mit Zitronensaft beträufeln, dann bleiben sie in der Dose hell.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →