Name: Amba-Mango-Sauce irakisch
Total time: 5 min
Yield: 6 Portion(en)
Ingredients: 200g Mango-Pickle oder frische Mango; 1 TL Kurkuma; 1 TL Bockshornklee; Chili, Knoblauch nach Geschmack

← Alle Rezepte durchsuchen

kcal

Protein

12g

Kohlenhydr.

Fett

🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

200gMango-Pickle oder frische Mango
1 TLKurkuma
1 TLBockshornklee
Chili, Knoblauchnach Geschmack

Zubereitung

Alles mixen oder kaufen.

💡 Tipp

Irakische Mango-Gewürzpaste — süß-sauer-scharf.

🔄 Varianten

Mit Hähnchen oder Falafel.

📦 Meal Prep

1 Woche.

Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?

Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.

Ersten Tag kostenlos testen →